Avez-vous commencé un nouveau régime pour la troisième fois cette année? Vous savez que vous êtes en surpoids et que vous voulez vraiment perdre du poids. Vous avez pu lire toutes les informations sur la façon de perdre du poids, se fixer des objectifs pour vous-même, lisez tous les messages de motivation sur la perte de poids juste pour psych vous-même, mais après quelques semaines ou quelques mois, vous s'essoufflent et que vous savez, vous pouvez juste " t tenir une promesse à vous faire donc vous ne parvenez pas sur votre chemin à une perte de poids permanente.
Si vous êtes cette personne, alors vous n'êtes pas seul. l'échec de perte de poids est très commun et on estime que plus de la moitié des personnes qui commencent un tel programme dans l'année, n'atteignent pas leurs objectifs, à cause de quelques erreurs que beaucoup de ces gens font. Cela a alors nécessité la rédaction de cet article pour vous aider à identifier certaines des erreurs les plus courantes que font généralement vous ne parvenez pas et également vous fournir avec leur solution.
La première et la plus commune erreur est, ne pas fixer un but à tout ou fixer un objectif qui n'est pas correct qui est un objectif irréaliste. Avez-vous jamais demandé pourquoi, vous voulez dire perdre 20 livres de poids en seulement 2 semaines? De toute évidence, cela est très inaccessible mais même si elle est réalisable, il va certainement nuire à votre santé.Commencez avec un petit objectif que 2 livres par semaine. Ce serait sûrement vous motiver surtout, quand vous voyez vraiment le poids étant versé au large.
Une autre raison qui fait que tant de gens échouent dans leurs objectifs de perte de poids, c'est qu'ils ne font pas un suivi adéquat de leur poids. C'est un facteur de motivation à perdre du poids parce que, c'est la seule chose qui vous ferait voir les résultats visibles des exercices que vous effectuez toujours. Ne vous attendez pas à voir des changements dans votre poids sur une base quotidienne. Si vous mesurez votre poids sur une base quotidienne, vous pourriez devenir découragé. Faites-le chaque semaine, voire plus appropriée mensuel. Cela vous aidera à éviter d'être découragé.
Avez-vous senti ennuyé pour faire la même chose encore et encore? Ce qui se passe vraiment beaucoup de gens sur leur façon de perdre du poids parce que, ils ne varient pas leurs exercices. Assurez-vous de varier les exercices en changeant chaque semaine ou chaque fois que vous voyez l'ennui commence à mettre po Faites ceci pour éviter de dire à vous-même "putain de cet exercice, je ne vais pas le faire à nouveau aussi longtemps que je vivrai."
Enfin, lorsque vous gardez toujours vos défis, problèmes et réussites pour vous, vous aurez certainement abandonner. Alors partagez-les avec vos amis qui sont du même avis que vous. Assurez-vous de choisir des amis qui essaient également de perdre du poids et de partager vos expériences avec eux. Leurs histoires seront aussi servir comme une forme de motivation pour vous.
Si vous faites cela, vous aurez sûrement arriver à votre objectif de perte de poids sans vous redevenir un échec.
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Source de l'article: http://EzineArticles.com/?expert=Dennis_Sarfo
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